Comment votre routine de vie peut-elle impacter votre santé dentaire ?

C’est la rentrée automnale et nous reprenons souvent une routine plus établie. Pour certains, c’est la rentrée scolaire; d’autres, le retour en présentiel au bureau et pour quelques chanceux, la retraite ! On ne réalise pas toujours que notre routine de vie peut avoir tout qu’un impact sur notre santé dentaire; j’ai donc choisi de vous pondre un article à ce sujet. Est-ce que mes habitudes de vie et ma routine journalière peuvent impacter, positivement ou négativement, ma santé dentaire ?

OUI !

1- Reprise d’une routine = renforcement de saines habitudes d’hygiène dentaire
Remarquez-vous que depuis la rentrée scolaire ou la fin des activités estivales tard le soir ou la fin de semaine, votre routine quotidienne a repris un rythme plus régulier ? En effet, c’est un bon moment pour réintégrer des habitudes qui se sont peut-être perdues au travers des déplacements ou autre pendant l’été. Que ce soit de réintégrer la soie dentaire ou les brossettes interdentaires chaque soir, superviser le brossage des enfants pour un bon 2 minutes plus régulièrement ou encore prendre rendez-vous avec votre hygiéniste dentaire pour renouveler votre nettoyage dentaire professionnel.

2 – Télétravail ou retraite = moins de brossages dentaires
Avez-vous remarqué si lorsque vous n’avez pas à sortir de la maison et rencontrer des gens, vous sautez peut-être le brossage dentaire matinal ? Parce qu’après tout, la mauvaise haleine ne traverse pas les écrans ! Malheureusement, le fait de sauter le brossage du matin laisse sur vos dents une grande quantité de bactéries qui auront toute la journée pour proliférer et ainsi causer caries dentaires et gingivite. Alors même si vous restez à la maison, brossez vos dents dès le réveil. Personnellement, l’odeur et le goût de la menthe ça me réveil en plus !

3 – Alimentation et santé dentaire = intimement liés
Pendant les vacances, nous sommes plus propices à grignoter ou siroter pendant la journée lors d’une activité avec des amis ou simplement parce que le garde-manger / frigo sont accessibles en tout temps. Le fait de manger ou boire autre chose que de l’eau un peu tout au long de la journée augmente le risque de caries dentaires. En reprenant un « horaire alimentaire » plus stable, vous exposerez moins souvent vos dents aux sucres et à l’acidité de la nourriture ce qui impactera positivement votre santé dentaire. Ne buvez que de l’eau et optez pour des collations croquantes entre les repas.

Sur ce, passez un magnifique automne.

Roxann Dignard
Hygiéniste dentaire